maNga Fan Clup
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Similar topics
Arama
 
 

Sonuç :
 


Rechercher çıkıntı araştırma

En son konular
» selam herkese
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Çarş. Ağus. 31, 2016 4:05 am tarafından Nokta ~

» ''Yine Yeni Yeniden'' ÖZEL HABER
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1C.tesi Şub. 07, 2015 1:03 pm tarafından Nokta ~

» ''Yine Yeni Yeniden'' ÖZEL HABER
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1C.tesi Şub. 07, 2015 1:01 pm tarafından Nokta ~

» Slm ben furkan
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1C.tesi Şub. 07, 2015 12:55 pm tarafından Nokta ~

» maNga Özel Röportaj | tv8
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1C.tesi Şub. 07, 2015 12:53 pm tarafından Nokta ~

» maNga - Yine Yeni Yeniden
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1C.tesi Şub. 07, 2015 12:44 pm tarafından Nokta ~

» Berksan ft.Hande Yener - Haberi Var Mı?
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1C.tesi Ocak 31, 2015 7:15 am tarafından Nokta ~

» maNga ve Cizgi Karakterleri
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Perş. Ocak 29, 2015 9:03 am tarafından Nokta ~

» Birol Giray (BeeGee) feat. Ferman - İki Yol
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Perş. Ocak 29, 2015 6:12 am tarafından Nokta ~

» maNga Macau’yu Fethetti
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Perş. Ocak 29, 2015 5:58 am tarafından Nokta ~

» Film Tadında Video Klip
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Perş. Ocak 29, 2015 5:50 am tarafından Nokta ~

» maNga Radyo Viva`ya konuk oluyor
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Salı Ocak 27, 2015 9:05 am tarafından Nokta ~

» maNga - Hani Biz
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Salı Ocak 27, 2015 8:59 am tarafından Nokta ~

» maNga - Hint Kumaşı
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Salı Ocak 27, 2015 8:55 am tarafından Nokta ~

» Cartel ft. Ferman Akgül - Sen
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Salı Ocak 27, 2015 8:42 am tarafından Nokta ~

» maNga-Fazla Aşkı Olan Var Mı?
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Salı Ocak 27, 2015 8:40 am tarafından Nokta ~

» İşte Işıkları Söndürseler Bİle albümümüzün ikinci klibi
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Salı Ocak 27, 2015 8:37 am tarafından Nokta ~

» EFFICACY: maNga
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Salı Ocak 27, 2015 8:33 am tarafından Nokta ~

» Ferman Akgül Ve Halleri
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Salı Ocak 27, 2015 8:31 am tarafından Nokta ~

» maNga- Rock'n Coke Libido.
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Icon_minitime1Salı Ocak 27, 2015 8:29 am tarafından Nokta ~

En iyi yollayıcılar
KALÞSÌZ CADI (2562)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 
ЯUH ףЯΛŁłçӘSł (1846)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 
Nokta ~ (1322)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 
RuH UnutuRsun (1257)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 
hayalet (327)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 
qaMe 0weR (296)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 
gkce_maNga (269)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 
MmAnGa_MiRaYy (256)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 
Hüqo (172)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 
*z*e*y*n*e*p* (154)
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcapSpor Yapmanın Faydaları Yararları Voting_barSpor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 

Galeri


Spor Yapmanın Faydaları Yararları Empty
Anahtar-kelime

Mart 2024
PtsiSalıÇarş.Perş.CumaC.tesiPaz
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Takvim Takvim

Anket

Sitemizde Üyelerin Fotoğrafları Diye bir Forum açılsınmı ?

Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcap80%Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 80% [ 4 ]
Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_lcap20%Spor Yapmanın Faydaları Yararları Vote_rcap 20% [ 1 ]

Toplam Oylar : 5

Kimler hatta?
Toplam 101 kullanıcı online :: 0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 101 Misafir :: 1 Arama motorları

Yok

[ Bütün listeye bak ]


Sitede bugüne kadar en çok 290 kişi Ptsi Tem. 31, 2017 2:30 pm tarihinde online oldu.

Spor Yapmanın Faydaları Yararları

Aşağa gitmek

Spor Yapmanın Faydaları Yararları Empty Spor Yapmanın Faydaları Yararları

Mesaj tarafından emir Salı Nis. 13, 2010 8:12 am

Spor Yapmanın Faydaları Yararları


Spor Yapmanın 99 Nedeni

Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.

Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.

Fiziksel performansınızı geliştirir.

Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.

Spor Yapmanın Faydaları Yararları 1057fb1e22

Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.

Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.

Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.

Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.

Dinlenme kalp atımını düşürür.

Kalp - damar dolaşımını geliştirir.

Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.

Kalp rezervini artırır.

Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.

Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.

Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.

Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır.

Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.

Kandaki yoğunlaşmayı azaltır

Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar

Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.

Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını düşürür.

Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.

Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.

Çarpıntı riskini azaltır.

Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.

Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık, belağrısı, mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.

Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.

Endişe ve kuruntularınızı azaltır.

Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.

Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.

Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.

Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.

Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.

Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.

Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.

Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.

Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.

Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.

Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.

Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.

Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.

Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.

Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.

Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.

Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.

Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.

Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.

Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.

İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.

Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.

Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.

Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.

Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.

Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.

Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.

Endometriyoya karşı riski azaltır.

Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.

Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.

Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.

Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.

Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.

Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.

Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.

Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.

Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.

Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.

İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.

Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.

Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.

Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.

Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.

Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.

Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.

Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.

Kassal güç seviyenizi arttırır.

Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.

Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.

Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Cinsel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.

Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.

Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır.

Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.

İyi bir fiziksel görünüş sağlar.

Kendinize olan güven duygunuzu arttırır.

Rahat olmanıza yardımcı olur.

Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.

İşveriminizi arttırır.

Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.

Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.

Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.

Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.

Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.

Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını yardımcı olur.

Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.

Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.

98Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak, hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarfederek, korkularından kurtulmalarına ve normal yaşamlarına dönmelerine yardımcı olur. Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.

bundan sora yapmayanlar yapar
emir
emir
Üye
Üye

<b>Cinsiyet</b> Cinsiyet : Erkek
<b>Mesaj Sayısı</b> Mesaj Sayısı : 57
<b>Puan</b> Puan : 163
<b>Rep Puan</b> Rep Puan : 300
<b>Nerden</b> Nerden : hakkari
<b>Yaş</b> Yaş : 32
<b>Ruh Hali</b> Ruh Hali : Spor Yapmanın Faydaları Yararları Yurekl10
<b>Takım</b> Takım : Spor Yapmanın Faydaları Yararları Besikt10

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz